アバンドのHMB顆粒
ランネットの広告メールでサンプルのプレゼントがあった。味見程度の一袋。オレンジ味のサンプルをもらった。240〜300ccの水に溶かして飲むと説明にある。 ワークアウト中に700ccのミネラルウォータを半分飲んでから一袋入れた。普段、ジュースを飲まないから味が濃くて甘味が強く感じる。水を追加して薄くして飲んだ。オレンジジュースといっしょの味で美味しく飲めた。 HMBはピル状のものを以前に摂っていた。効果が感じられずに続けなかった。 サンプルの飲用者には一度だけ使えるクーポンが送られてきた。アマゾンで買うと300円引きになる。6袋入りが2,572円のところクーポンで2,272円になって買えた。 一箱飲み終えて測ってみた。数値はよくなっているが誤差みたいな感じ。2023年の5月とほぼ同じで、続ける価値はあるのか。 含有量 HMB 1,500mg グルタミン 7,000mg アルギニン 7,000mg アミノ酸の含有量
ビール酵母亜鉛マカ
ビール酵母に亜鉛とマカが含まれているサプリメントを摂っている。食前に飲むと効果があると書いてあったので、起床後と夕ごはん前（忘れるときが多い）と寝る前に5粒ずつ飲んでいる。ビール酵母は精液ダラダラらしい。そのせいか射精なしのオナニーが難しくなった。マカとニンニクは性欲増加に作用し、勃起力が上がってる気がする。エビオスと比べて飲む量が少なくてよい。
MCTオイルをはじめてみた
ココナッツ中の中鎖脂肪酸を取り出したオイル。「中鎖」が速く吸収するから体脂肪になりにくいのだとか。
91〜130gのタンパク質が必要
このところ食欲が落ち、たんぱく質があまり摂れていないと感じたためプロテインを摂り始めた。これまで何度か摂っていたが、いつも続かない。普通でも体重の1.4倍、トレーニングしていたら2倍のグラム数のたんぱく質を摂らなといけない。
DNSのBCAA
ワークアウト前後に飲んでいるサプリメントを変えた。アミノ12と同じくらいの容量で、ちょっと安い値段であるDNSのBCAAを選択した。
やっぱりKuanかなと戻した
陸ワークアウトの後に一袋飲む。たった3.6gで効くのかなとも思うが。
HMB
HMBとはロイシンの代謝物。それだけに吸収が速いんだとか。でも、それだけでは筋肉の材料にならないらしい（店員談）。
グリコのエキストラサバイヴ
アルギニンを摂ろうとスポーツ店を物色していたら、見つけたサプリ。エキストラアミノアシッドよりアルギニン量は少ないが、その他の成分が多種類。
ビール酵母
最近、胃もたれがひどくて悩んでいた。エビオス錠が胃もたれに効くとのことで摂り出した。必須アミノ酸も入ってるし。
糖質アレルギーなので摂取したら一石二鳥だった
糖質の吸収を抑えるというサプリメントを知った。メーカーに問い合わせたところ100%の吸収を防ぐことはできない（ブドウ糖は防げない）が、効果はあると自信をもっていっている。
シトルリンでパンプアップ
一酸化窒素で血流を増やす。メーカーに問い合わせたところ、飲んで30分で血中に溶け出すという。
グリコ エキストラアミノ酸
協和発酵のアルギニンはいい感じなのだが、高額なのでリピートが難しい。 手頃な価格でどこでも買えて、亜鉛やオルニチンも入っているグリコのエキストラアミノアシッドをチョイスしてみた。
アルギニンを摂取してパワーアップ
お試し500円で150粒入り。一日10粒という指定があるので15日分。 アルギニンはNOを産み出し、血管を拡張するからパンプアップに有効。筋トレして筋肥大が期待できる。
ヨクイニン飲んできれいな肌に？
2014年8月下旬の新聞広告で「それはシミではなくイボですよ」と書かれたキャッチコピーに目が止まる。ヨクイニンの広告である。気になる手の甲のシミを触ってみるとふくらみがあるように感じる。思わず電話で注文しかけた。が、先に口コミを調べてみた。
ザバス プロテインドリンク
モラタメ.netというサイトで紹介していた。送料のみ（864円）で買えるので試してみた。 9本入りで一本あたり96円。数日経って送られてきた。注文してから2日後の発送なので遅い気がする。家で冷やして、ジムまで移動してワークアウトの後に飲むから冷たいままというわけにはいかない。
テストステロン上昇ワザ
テストステロンがいっぱい分泌されると筋肉の生成に有効だ。 それには常にむらむらしておくのがポイント。
ダイエットに精力アップに亜鉛
精子を作るのに有効だとか。いっぱい作って、セックスして射精するときいっぱい出せたらモテそうじゃない？ ほかには血糖値を下げる効果があるらしい。血糖値が下がるとインスリンの放出が少なくなりデブ化を避けられる。
アミノ12パウダー
長年MusashiのKuanを摂ってきたけれど、取り扱いしているネットショップが少なくなったため、ゴールドジムのアミノ12に変えてみた。値段はKuanのおよそ70%（150gで比較）と財布にやさしい。 飲みやすいようにオレンジ味をつけてある。Kuanのレモン味より飲みやすい。粒も細かいのでざらっとした感覚はない。効果を実感できたら続きを書いてみようと思う。 ちなみに5,575円で購入したKuan150gをせこく飲んで（53回に分けて飲んだと計算）、一杯あたり105円。一方、アミノ12パウダーを同じ回数で飲んだら75円になる。
ザバスアクア
夕食のビールをやめることができましたが、風呂上がりのビールがなかなかやめられません。
ファインラボ E.T.B
テストステロンアップのため、ファインラボのE.T.Bを試しだしました。
T-ジャック2本目
T-ジャック2本目です。かんたんなレポートを書いてみました。
ビール酵母
「精液だらだら」っていううわさのビール酵母を飲んでいます。
T-ジャックその後
T-ジャックを摂取し一ヶ月経ちました。
T-ジャック
HALEOのT-ジャックにしました。 夕食と同時に摂取するように書かれていますが、どうも忘れがちになってしまいます。
テストステロン
ハタチを過ぎるとテストステロン（男性ホルモン）の量が徐々に減少してくるらしいです。
カルニチン
細胞内のミトコンドリアに脂肪を運ぶ効果があるらしいので、カルニチンを飲みだしました。
アミノ酸
トレーニングした日にはプロテインを飲んでいましたが、消化の遅さが気になってきました。
アルギニン
オルニチンだけでは、効果がわからないため、アルギニンも同時摂取しようと思います。
オルニチン
脂肪燃焼の手助けするというオルニチン。前から気になってました。