ヒジのシワシワ
ヒジのシワシワ感もジジィくささがうかがえる。手の甲同様に潤すことをはじめてみた。
シミができにくい身体に
紫外線が強くなる季節の前から日焼けしておくと、シミができにくくなるようだ。
効率的な筋トレ（努力しないで筋肥大）
「ロジカル筋トレ」という本を読んだ。効率がいい筋トレの指南書だ。「どうしてそれをするのか」にフォーカスしている。基本的にアスリートのパフォーマンスアップを書いているが、ボディメイクも書いてある。筆者は菊池雄星のトレーナー […]
今の常識
脂肪減らすなら有酸素運動。と言われてきたが、有酸素運動してもカロリーが消化するのはそのときだけらしい。
手の甲がしわしわ
乾燥しているからシワシワなのかと仮説をたてた（加齢のことは置いておく）。顔や身体に使っているローションを手の甲に使ってみた。一時は潤う。これを続けてたらシワがなくなっていくのを期待してる。