カルニチン

細胞内のミトコンドリアに脂肪を運ぶ効果があるらしいので、カルニチンを飲みだしました。

トレーニング前に3粒。500mgの摂取です。購入したのはアサヒフードアンドヘルスケアのL-カルニチン with りんごポリフェノール。
カプサイシンも入っているので、ダイエット効果がさらに期待できそうです。