日灼けサロンの利用の仕方
8年ぶりの日灼けサロンである。普段はジムのタンニングに入っているのだが、環境を変えてみようと思った。 朝にインターネットで予約する。3時間前からでないと予約できない。で、13:00前に予約した。 予約時間の5分くらい前に到着。ほんとは15分くらい前に入るべきだった。代金を支払って、使うブースを指定される。日灼け用のジェルとアフターローションがサービス。 ブースで水着に着替えて（Tバックの日灼け跡がほしいから）ジェルを塗布する。用意ができたら内線で報せる。するとマシンの電源が入り、タンニングのスタート。 15分の照射が終わったら、シャワーで汗とジェルを洗い流す。シャワー前にどれくらい灼けたかチェックしてみた。明るい部屋ではないのでわかりにくいが少し灼けたようである。シャワーは20分で終わらさなければならないので、あまりゆっくりできない。さっさとアフターローションを塗って出てきた。ここは土足禁止だったようで、入り口に下駄箱が置いてあるのを後から気づいた。 日光浴はテストステロンの上昇にも役立つという。15分で2,200円とジムと比べて割高だが、ベッドタイプなので仮眠ができてGoodだと思う。
ビール酵母亜鉛マカ
ビール酵母に亜鉛とマカが含まれているサプリメントを摂っている。食前に飲むと効果があると書いてあったので、起床後と夕ごはん前（忘れるときが多い）と寝る前に5粒ずつ飲んでいる。ビール酵母は精液ダラダラらしい。そのせいか射精なしのオナニーが難しくなった。マカとニンニクは性欲増加に作用し、勃起力が上がってる気がする。エビオスと比べて飲む量が少なくてよい。
グリコのエキストラサバイヴ
アルギニンを摂ろうとスポーツ店を物色していたら、見つけたサプリ。エキストラアミノアシッドよりアルギニン量は少ないが、その他の成分が多種類。
アルギニンを摂取してパワーアップ
お試し500円で150粒入り。一日10粒という指定があるので15日分。 アルギニンはNOを産み出し、血管を拡張するからパンプアップに有効。筋トレして筋肥大が期待できる。
テストステロン上昇ワザ
テストステロンがいっぱい分泌されると筋肉の生成に有効だ。 それには常にむらむらしておくのがポイント。
ダイエットに精力アップに亜鉛
精子を作るのに有効だとか。いっぱい作って、セックスして射精するときいっぱい出せたらモテそうじゃない？ ほかには血糖値を下げる効果があるらしい。血糖値が下がるとインスリンの放出が少なくなりデブ化を避けられる。
T-ジャック2本目
T-ジャック2本目です。かんたんなレポートを書いてみました。
T-ジャックその後
T-ジャックを摂取し一ヶ月経ちました。
T-ジャック
HALEOのT-ジャックにしました。 夕食と同時に摂取するように書かれていますが、どうも忘れがちになってしまいます。
テストステロン
ハタチを過ぎるとテストステロン（男性ホルモン）の量が徐々に減少してくるらしいです。
アルギニン
オルニチンだけでは、効果がわからないため、アルギニンも同時摂取しようと思います。