バーベルスクワット
2019/12/23
Category: やり方
スミスマシンが一台しかないのでスミスマシンを使ったワークアウトは順番待ちになることが多い。パワーラックだと3台あるので、バーベルスクワットに切り替えてみた。
スミスマシンのように軌道をキープするのが難しいし、おしりを深く下げるのも力が必要で、なかなかスミスマシンで使っていたウエイトにならない。
2019/12/23
Category: やり方
スミスマシンが一台しかないのでスミスマシンを使ったワークアウトは順番待ちになることが多い。パワーラックだと3台あるので、バーベルスクワットに切り替えてみた。
スミスマシンのように軌道をキープするのが難しいし、おしりを深く下げるのも力が必要で、なかなかスミスマシンで使っていたウエイトにならない。