本の紹介

興味深い本が書店に並んでいたので紹介します。

  • 白いものは太る。
  • 野菜から食べる(炊いたんは糖分が多いので後回し)。
  • 食事は20分かけてよく噛んで。
  • 23時には眠る。

など。できそうなものからはじめていきたいです。

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