HMB

2018/05/12

HMBとはロイシンの代謝物。それだけに吸収が速いんだとか。
でも、それだけでは筋肉の材料にならないらしい（店員談）。

HMBだけでなくいろんなアミノ酸（BCAA・トレオニン・ヒスチジン・フェニルアラニン・メチオニン・リジン）が入ってるファイナルラボのEAA+HMBにした。
パウダーが細かく飲みやすい。いちごの風味が付けてある。一食あたりスプーンに2〜4杯が標準の摂取量。
ウエイトトレの前に添付のスプーンすりきり一杯、ウエイトトレ後、60分のスイムの後にそれぞれ一杯ずつ飲んでみた。