HMB

HMBとはロイシンの代謝物。それだけに吸収が速いんだとか。
でも、それだけでは筋肉の材料にならないらしい(店員談)。

HMBだけでなくいろんなアミノ酸(BCAA・トレオニン・ヒスチジン・フェニルアラニン・メチオニン・リジン)が入ってるファイナルラボのEAA+HMBにした。
パウダーが細かく飲みやすい。いちごの風味が付けてある。一食あたりスプーンに2〜4杯が標準の摂取量。
ウエイトトレの前に添付のスプーンすりきり一杯、ウエイトトレ後、60分のスイムの後にそれぞれ一杯ずつ飲んでみた。

プロテインより効果的!?筋トレマニアも注目する「HMB」とは?(2018.04.29)

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