スミスマシンでスクワット

スクワットに負荷がほしいのでスミスマシンを使ったスクワットに変えてみた。

YouTubeの動画を参考にする。
自重のスクワットと同様に、スタンスを広めに取り、おしりを突き出した感じで下げてみる。
深く下げるには5kg×2でないとつらい。

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